quarta-feira, 16 de maio de 2018

O Outono para o Ayurveda - Retiro de Yoga, Meditação e Silêncio



Esse é um momento de transição na natureza e dentro de nós, em nossos sistemas orgânicos. Toda a natureza esta se renovando para a chegada do inverno. Ainda faz calor em algumas regiões do país, tem umas que faz o ano inteiro, mas já percebemos uma sutil diferença na luz do sol. Logo começaremos a perceber a chegada dos ventos, de acordo com o lugar onde moramos.

No outono é possível que a ansiedade aumente, pois toda mudança exige uma pausa, um tempo de vazio, de preparação, e nem sempre nos sentimos confortáveis com a nossa presença. Mas é um tempo de renovação, repleto de possibilidades - um momento em que podemos nos conectar a um campo interno de silêncio, de introspecção, pois é essa a energia dessa estação. Ótimo para MEDITAR, praticar PRANAYAMAS, YOGA, RELAXAMENTO, fazer um RETIRO, desfrutar desse espaço tempo mais introspectivo...

O outono traz consigo uma predominância de elemento de ar e éter (a energia vital, sutil). O outono é seco, áspero, leve, errático, agitado, sutil. Estas são todas as qualidades compartilhadas pelo dosha Vata, aumentando também essa energia em nosso organismo, podendo trazer à tona essas características: pele seca, capacidade digestiva reduzida, gases, ansiedade, secura na pele, agitação mental.

A prática do Yoga e o Ayurveda com sua rotina e as orientações para cada indivíduo, são caminhos potentes para controlar o aumento dessa energia em seu organismo.

Nessa época, dê preferência por alimentos cozidos, evitando os crus, fazer os alimentos com um pouco de ghee, óleo de coco. Abra espaço no prato para as leguminosas como lentilha, ervilha, grão de bico, feijões azuki e mung preparados com especiarias que melhoram a capacidade digestiva - pimentas suaves, gengibre, cominho, cúrcuma,assa fétida, mostarda em grãos.

O consumo de chás como erva-doce, camomila, jasmim, capim limão, gengibre, são sempre bem vindos, especialmente nessa época, assim como as massagens Ayurvédicas, massagens feitas com óleos para nutrir os sete tecidos, ou a automassagem com o óleo específico para sua constituição.

Assim, você conseguirá manter suas reservas internas de umidade e manter sua mente aterrada para enfrentar esse período mais Vata do ano.

O Ayurveda desperta nossa consciência para que possamos vivenciar o melhor em nós em harmonia com a natureza.

Confira mais informações no formulário de inscrição do Retiro - Reservas e informações: (21) 98221-3933 - WhatsApp

Om Shanti Om

sexta-feira, 11 de maio de 2018

RETIRO DE YOGA NO FERIADO DE CORPUS CHRISTI EM PARATY, 31 de maio a 03 de junho



O Retiro é uma oportunidade de passar um tempo consigo mesmo, purificando o corpo e a mente com as práticas e a conexão com a natureza (prana), num santuário ecológico no meio da Mata Atlântica.

O resultado é a expansão da consciência - possivelmente a mais excitante das aventuras que podem ser empreendidas neste mundo. Invista em algo que ninguém poderá tirar de você, sua compreensão de si mesmo, que te permite acrescentar amplitude e profundidade à sua existência.

Confira mais informações no formulário de inscrição do Retiro

Reservas e informações: (21) 98221-3933 - WhatsApp

sábado, 5 de maio de 2018

Yoga no Humaitá - Aulas regulares de Hatha, Vinyasa, Restaurativo, Iniciantes...



Com a prática constante da meditação, das posturas psicofísicas, dos exercícios respiratórios, do relaxamento, do canto de mantras, as pessoas se sentem mais saudáveis fisicamente, com mais vitalidade, mais focadas, confiantes, motivadas e experimentam mais equilíbrio, calma e contentamento.

Oferecemos aulas regulares todos os dias de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Vinyasa, Dakshina Tantra Yoga, Gentle Yoga, Bioginástica, Yoga para crianças e adolescentes, para todos os níveis de praticantes. Além disso, temos Aulas Especiais, Workshops e Retiros de Yoga e Ayurveda, Meditação, Yoga Restaurativo, Alinhamentos de Asanas (posturas), Pranayamas, Filosofia e Meditação, entre outros.

Conheça nossa grade de horários de aulas com todas as práticas que oferecemos.

Todas as práticas têm canto de mantra, exercícios respiratórios, relaxamento e uma iniciação à meditação.

Hatha Yoga

Terça e Quinta - 7h20 às 8h50 - Mariana Soares
Terça e Quinta - 17h às 18h30 - Mariana Soares
Segunda, Quarta e Sexta - 9h10 às 10h40 - Renato Reder

Explora posturas com permanência, dando ênfase ao alinhamento, estabilidade e presença no agora, além da consciência da respiração e sempre num fluxo suave. Todas as práticas têm canto de mantra, exercícios respiratórios, relaxamento e uma iniciação à meditação.

Vinyasa Yoga

Segunda, quarta e sexta - 7h30 às 9h - Mariana Soares
Terça e Quinta - 9h às 10h30 - Mariana Soares
Segunda e quarta - 13h às 14h15 - Ludmila Rosa
Terça e quinta - 20h às 21h30 - Ana Lima

Uma combinação energética de posturas e respiração que irá ajudar a fortalecer o corpo e a mente, como resultado desta prática dinâmica: vitalidade, resistência, flexibilidade.

Hatha Vinyasa Yoga

Sábado - 9h às 10h30 - Cristina Viana

É um estilo dinâmico e fluido que une as técnicas milenares do Yoga com a forma fluida de praticar chamada vinyasa, técnica que combina os asanas (posturas corporais psicofísicas) e os pranayamas (exercícios respiratórios).

Hatha Yoga Flow

Segunda e Quarta - 18h30 às 20h - Tatiane Boff
Segunda e Quarta - 20h às 21h30 - Tatiane Boff

É uma prática dinâmica que sincroniza respiração e movimento, mas também explora a permanência nas posturas, proporcionando inúmeros benefícios para o praticante: fortalecimento, tônus e flexibilidade muscular, equilíbrio corporal e mental, maior capacidade de concentração, disciplina, sono mais profundo, relaxamento geral e redução de estresse.

Pranayama e Meditação Guiada (Mindfulness)

Terça - 18h40 às 19h45 - Mariana Soares

A Meditação é uma maravilhosa ferramenta para desacelerar o fluxo de pensamentos e experimentar o silêncio interior. Exercícios respiratórios, posturas relaxantes do Yoga e Meditação Guiada. Aprendendo passo a passo e de forma simples a respirar, a relaxar o corpo, a se concentrar, focando no momento presente conscientemente, tem início o processo transformador dentro de cada um, que é desligar-se do pensar no passado (memórias, padrões) e também no futuro (que gera ansiedade). Na meditação cultivamos um estado de silêncio, de paz interior e o bem estar físico, mental e emocional - resultando em equilíbrio para a vida cotidiana.

Gentle Yoga (iniciantes)

Terça e quinta - 15h30 às 16h50 - Cecília Melo

É uma modalidade de Hatha Yoga mais suave, indicada para pessoas que buscam uma prática mais leve, que tenham alguma dificuldade física, que estejam recuperando-se de alguma lesão ou que queiram iniciar-se de maneira gradativa no universo do Yoga. Adaptações nas posições e o uso de acessórios de apoio (almofada, bloco, faixa) geram maior facilidade e conforto durante a prática.

Bioginástica (método Orlando Cani)

Quinta - 18h45 às 19h45 - Lucas da Paz

A aula mistura técnicas de kempô, artes marciais, tai chi, yoga, respiração, relaxamento, movimento dos animais, treinamento funcional, e é uma experiência de movimento que trabalha consciência corporal e a atenção plena da mente.

Dakshina Tantra Yoga (iniciante)

Segunda e quarta - 10h45 às 12h15 - Denise Simão

É uma prática de Yogaterapia que explora os respiratórios e as posturas do Yoga de forma dinâmica para equilibrar os chakras, nossos centros psíquicos. As aulas são compostas de séries bem completas para a prática em grupo.

Yoga Básico (iniciantes)

Terça e quinta - 13h às 14h15

Uma introdução ao Yoga para quem quer iniciar na prática. Exercícios respiratórios, posturas com permanência, explorando força e flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. Ideal para quem deseja iniciar gradualmente. Indicado para todas as idades!

Yoga para Crianças e Adolescentes

Segunda (crianças de 4 a 9 anos) - 17 às 18h - Clarice Rito
Quarta (10 a 15 anos) - 17 às 18h - Clarice Rito
Sexta - (crianças de 4 a 9 anos) - 10h40 às 11h30 - Clarice Rito

As aulas de Yoga para crianças e adolescentes trabalham o centramento e a presença, ferramentas para o desenvolvimento psíquico e emocional, o fortalecimento da auto estima. A prática também reduz a ansiedade e aprimora a postura, estimulando a consciência corporal. Através de aulas lúdicas e divertidas, Clarice Rito introduz o universo do yoga com bom humor, mostrando que ser “zen” passa longe do tédio.

Valor de troca da aula experimental: R$ 40 (se fizer a inscrição no mesmo dia conta como aula do mês).

Agende uma aula experimental: espacoakasha@gmail.com ou (21) 98221-3933.

Yogas citta vrtti nirodhah - Yoga-sutras I.2
Yoga é o estado em que cessam as atividades da mente (consciência).
Tada drashtuh svarupe avasthanam. - Yoga-sutras I.3
Então, aquele que observa descansa em sua verdadeira natureza.
॥ ॐ नमः शिवाय ॥

"Como instrutora de yoga, meu objetivo é desafiar seu corpo a expandir e buscar alinhamento; levar sua mente a concentrar-se na respiração; convidar seu espírito a voar na liberdade que sua prática cria; facilitar a sua conexão com o Ser interior. Para mim é grandioso ver a nova consciência, a beleza e a transformação que a prática traz para a vida de cada um. " Mariana Soares, professora com 21 anos de prática e estudos e filiada à Aliança do Yoga

domingo, 29 de abril de 2018

A importância da prática do silêncio por Chagdud Tulku Rinpoche



"Para compreender como o sofrimento aparece, pratique observar sua mente. Neste espaço da mente não há problemas não há sofrimento. Então, alguma coisa prende sua atenção – uma imagem, um som, um cheiro. Sua mente se subdivide em interno e externo, “eu” e “outro” sujeito e objeto. Com a simples percepção do objeto, não há ainda nenhum problema, Porém, quando você se foca nela, nota que é grande ou pequeno, branco ou preto, quadrado ou redondo. Então você faz um julgamento – por exemplo, se o objeto é bonito ou feio. Tendo feito esse julgamento, você reage a ele: decide que gosta ou não do objeto. É aí que o problema começa, pois “Eu gosto disto” conduz a “Eu quero isto”. Igualmente, “Eu não gosto disto” conduz a “Eu não quero isto”. Se gostamos de alguma coisa, se a queremos e não podemos tê-la, nós sofremos. Se a queremos, a obtemos e depois a perdemos, nós sofremos. Se não a queremos, mas não conseguimos mantê-la afastada, novamente sofremos. Nosso sofrimento parece ocorrer por causa do objeto do nosso desejo ou aversão, mas realmente não é assim – ele ocorre porque a mente se biparte na dualidade sujeito-objeto, e fica envolvida com querer e não querer alguma coisa. O que temos que mudar é a mente e a maneira como ela vivencia a realidade." — Chagdud Tulku Rinpoche, em “Portões de Prática Budista”.

Om. Paz, paz, paz.

Espaço Akasha - Humaitá.

domingo, 8 de abril de 2018

RETIRO DE YOGA, MEDITAÇÃO E AYURVEDA COM SILÊNCIO 2018



Uma oportunidade incrível para quem busca um sentido para a vida, se conhecer, se observar, relaxar, se reconectar, apenas Ser plenamente quem você é. Experimentando seu poder interior com as práticas conduzidas pela experiente professora Mariana Soares num santuário ecológico.

Últimas vagas! Reservas: (21)98221-3933

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Grade de Aulas de Yoga no Espaço Akasha - Humaitá



Novos professores e horários para você praticar Yoga no Espaço Akasha. A saúde do corpo e da mente é nosso bem mais precioso, sem ela não é possível experimentar harmonia, paz, contentamento.

Yogue-se! Agende uma aula experimental: espacoakasha@gmail.com ou (21) 98221-3933- WhatsApp.

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terça-feira, 20 de março de 2018

O que devo usar (roupa) para praticar Yoga?



A prática do yoga é um momento de auto estudo, auto observação, um espaço para silenciar e purificar o corpo e a mente. Quanto menos distrações, mais foco, mais consciência. Yoga é presença na ação. Por isso, não é legal perder tempo ajeitando as camisas largas que caem sobre a cabeça no cachorro olhando para baixo, ou sentir a bermuda ou calça impedindo a abertura das pernas nas posturas de pé como o guerreiro, entre outras situações incômodas.

Outra questão muito importante é o tecido da roupa. Os tecidos sintéticos não sendo naturais, impedem a transpiração e não são indicados para a prática!Lembre-se: a melhor opção é então a roupa leve e solta! Bom: algodão e linho. Mau: jeans, sintéticos, veludo, couro, borracha.

Importante notar: se você transpira muito, lave suas roupas de prática regularmente, pois elas tendem a desenvolver um cheiro forte ao longo do tempo.

Independentemente do sexo, a melhor roupa para usar no yoga é qualquer coisa que você se sinta confortável para se movimentar. Vista roupas que permitam que a pele respire e o corpo se mova em qualquer direção. Quanto menos volumoso, artificial ou grosso, melhor.

Evite excesso de bagagem! Tire o relógio e o máximo de bijus que você puder. Deixe na sua bolsa, não ao lado do seu tapete. Você será capaz de se mover mais facilmente sem medo de quebrar ou arranhar nada, e nem você nem seu professor tropeçarão. Isso também se aplica a meias, xales, prendedores de cabelo!

Evite roupas já usadas, sem lavar e para a sua aula! As pessoas se esforçam para criar um espaço sagrado para a prática. Dê a si mesmo e aos colegas de turma a chance de deixar qualquer estresse, energia negativa ou sujeira do lado de fora com seus sapatos e roupas de trabalho!

Não é sobre o que você veste, é como você o usa. Em última análise, tudo se resume a ficar em seu tapete e praticar yoga. Não se preocupe com a aparência, esteja ciente de como se sente. Prepare-se ficando confortável. Um pouco de conforto pode nos ajudar a percorrer um longo caminho!

Namaste!

quarta-feira, 7 de março de 2018

MEDITAÇÃO é imprescindível para uma vida de abundância



"Abundância, como tudo o mais no universo, é simplesmente um arranjo específico de energia e informação. Com a nossa intenção, podemos mudar a energia, adicionando informação nova, e manifestarmos o que verdadeiramente desejamos. Abundância é algo ilimitado e sempre disponível."Deepak Chopra

A MEDITAÇÃO é fundamental para experimentarmos nossos tesouros interiores. Pois só quando experimentamos verdadeira liberdade, internamente, sem depender de nada para ser feliz externamente, é que estamos prontos para o fluxo do Universo. Experimente a liberdade de ser você mesmo e constantemente se renovar. Confie na abundância do Universo, equilibre o DAR e RECEBER, pois essa é a chave!!

Namaste!

segunda-feira, 5 de março de 2018

AYURVEDA E OS DOSHAS, conheça um pouco dessa ciência da vida



A ayurveda é o sistema de cura tradicional da Índia, um sistema profundo de medicina que atua na mente e no corpo, representa um modo de vida natural e de saúde ióguica. A ayurveda que significa “a ciência da vida” tornou-se reconhecida atualmente por suas incríveis terapias que trabalham com dietas, ervas, estilos de vida e yoga, as quais nos ajudam a viver por mais tempo, mais felizes, com maior sabedoria e em maior harmonia com o universo geral da vida e da consciência. A ayurveda é parte da herança espiritual mais remota da humanidade e possui muitos conhecimentos secretos e uma sabedoria profunda. Ela se identifica bastante com a ciência do yoga e se desenvolveu em paralelo a ela, tanto historicamente quanto em termos de seus conceitos primários.

Toda a literatura ayurvédica baseia-se na filosofia da criação Samkhya (as raízes do termo Samkhya são duas palavras em sânscrito: sat, que significa “verdade”, e khya, cujo significado é “saber”).

Os Três Doshas

Os três doshas ou estados de espírito biológicos são os fatores mais importantes por trás da doença e da saúde. Para que possamos entendê-los com mais facilidade, podemos compará-los às três forças em funcionamento na atmosfera – com o Vata, como o vento; Pitta como o calor (principalmente a energia solar), e Kapha como a umidade (tanto na terra como na atmosfera). O vento, o calor (temperatura) e a umidade em sua interação criam todos os diferentes padrões de tempo no planeta terra. Eles são responsáveis por todas as mudanças de temperatura e pelo clima externo, conforme flutuam ao longo das estações do ano.

Da mesma forma os doshas agem sobre o nosso clima interno ou atmosfera interna por meio de suas interações infinitas de movimento (Vata), calor (Pitta) e umidade (Kapha), por meio dos ritmos de tempo e do processo de envelhecimento. A saúde consiste no desenvolvimento preciso e na interação harmoniosa dos três doshas. A doença é causada por seus desequilíbrios, excessos e movimentos inadequados.

Dosha Vata
O Princípio do Movimento

O Vata representa “tudo aquilo que transporta coisas”. Ele é formado pelos elementos do éter e do ar, que são suas condições de repouso (éter) e de movimento (ar).

O Vata é responsável por todas as percepções maiores e menores, movimentos perceptíveis ou imperceptíveis do corpo. É a força principal que rege o transporte de fluidos, a descarga de secreções e a eliminação de materiais residuais. Seus distúrbios físicos principais são a depleção de tecidos, fraqueza, desidratação e perturbações na mente e no sistema nervoso.

O Vata controla a mente e os sentidos, que operam por meio de sua força bioelétrica, garantindo seu funcionamento rápido e equilibrado. Ele proporciona agilidade, adaptabilidade e habilidade de boa comunicação para a mente. Emocionalmente, os principais distúrbios do Vata são o medo e a ansiedade. Ele causa desequilíbrio e instabilidade quando não apresenta boas condições ou é excessivo.

A forma dominante ou sutil do Vata é o prana ou a força da vida, a energia vital básica por trás de tudo aquilo que fazemos. O prana é responsável por nosso equilíbrio orgânico, secreções hormonais, crescimento, cura, criatividade e rejuvenescimento. É a força dominante em todos os nossos estados e condições do corpo e da mente.

O principal local do Vata no sistema digestivo é o intestino grosso, onde ele se acumula na forma de gás residual. Desse ponto ele é transportado por meio do sistema circulatório para locais debilitados no corpo, onde causa diversas doenças do Vata, como artrite, perda de peso, insônia, agitação da mente e distúrbios no sistema nervoso.

O Dosha Vata ou humor biológico do Ar está conectado ao Prana, que controla todo o nosso funcionamento interno. O Vata é subdividido em cinco tipos ou subdoshas – prana, udana, vyana, samana, apana. Eles são chamados de os cinco pranas, cinco Vatas ou, mais especificamente, os cinco Vayus ou ares. Eles são também importantes para a prática do yoga e para a combinação do Yoga com o Ayurveda.

O Prana Vayu é responsável pelo influxo de nutrientes que proporcionam combustível para o corpo e para a mente, incluindo alimento, água, ar e impressões. Sua região principal no corpo fica na área da cabeça. O prana Vata também tem uma correspondência especial com os nervos.

O Udana Vayu é responsável pelo movimento ascendente de energia, como na exalação, fala, desejo e esforço. Sua região principal no corpo fica no pescoço. O Udana tem suas correspondências especiais com os músculos.

O Vyana Vayu é responsável pelo movimento exterior das energias, como na extensão dos membros ou no fluxo arterial do sangue. Sua região principal no corpo localiza-se no peito, braços e mãos. O Vyana tem uma ligação especial com o tecido gorduroso. O Samana Vayu é responsável pelo movimento interior de energia, como na contração dos membros e do fluxo venoso do sangue. Ele facilita a ingestão e a digestão dos alimentos. Sua região principal no corpo fica no umbigo e nos órgãos digestivos. O Samana tem uma correspondência especial com o tecido gorduroso.

O Apana Vayu é responsável pelo movimento descendente, como na liberação de fezes, urina ou o líquido menstrual. Sua principal região do corpo fica no abdome inferior, pernas e pés. Pelo fato de controlar o local do Vata de acúmulo no intestino grosso, essa é a principal forma do Vata para o tratamento das doenças de forma geral. O Apana tem uma correspondência especial com os ossos.

Dosha Pitta
O Princípio da Digestão ou Termogênese

No nível mental, o Pitta é responsável pela percepção, pelo julgamento e pela determinação e nos garante clareza e discernimento para a mente. Emocionalmente, o Pitta cria propulsão e paixão e seu principal destemperamento é a raiva, que nada mais é que uma espécie de calor ou fogo emocional.

A forma dominante ou sutil do Pitta é chamada de tejas, que proporciona uma calor positivo, radiação e discernimento. O tejas nos dá vigor sexual, coragem e a capacidade de lutar contra doenças e resistir ao frio.

O principal local do Pitta fica no intestino delgado, onde ele se acumula na forma de ácido e calor. Dali é transportado pelo sistema circulatório para locais debilitados no corpo e causa diversas doenças do Pitta como úlceras, infecções e inflamações de diversos tipos, principalmente problemas sanguíneos.

Dosha Kapha
O Princípio da Coerência ou Coesão

O Kapha representa tudo aquilo que junta ou une coisas. Ele é formado pelos elementos da água e da terra, que são seus estados de movimento (água) e de repouso (terra.

O Kapha é responsável pela formação de novos tecidos, pela hidratação, nutrição, lubrificação e proteção do corpo contra o calor, vento, deterioração e ruptura. O corpo como um todo é composto principalmente de kapha (terra e água). Os principais distúrbios físicos do Kapha são os acúmulos de saliva, água ou excesso de desenvolvimento de tecido, especialmente gordura ou tecido adiposo.

Psicologicamente, o Kapha é a base dos sentimentos e emoções, amor e carinho. Ele transmite estabilidade, calma e contentamento à mente. Emocionalmente, seu principal problema é o apego ou sentimento de fixação, que resulta do excesso de sensações (terra e água) na mente.

A forma dominante ou sutil do Kapha é chamada de ojas, que é a essência de todos os tecidos do corpo. O ojas é responsável pela resistência a doenças, durabilidade, força, paciência, fertilidade e longevidade. O ojas nos garante as bases de uma boa saúde, felicidade emocional e paz de espírito.

O principal local do kapha fica no estômago, onde se acumula na forma de muco ou fleuma. Dali ele é transportado através do sistema circulatório para locais debilitados no corpo e causa diversas doenças no Kapha, como a asma, diabetes, edema, doenças cardíacas e obesidade.

Os Três Doshas e os Tipos Constitucionais Individuais

Além de seu papel geral dentro do corpo como um todo, os doshas marcam cada um de nós de maneira única como nossa natureza ou tipo particular. Normalmente um dosha marca nosso corpo e mente individuais ou nossa constituição ayurvédica como uma pessoa predominante Vata, Pitta ou Kapha.

Os TIPOS VATA são volúveis em suas características físicas, como um peso corporal baixo e de estrutura magra, baixa resistência a doenças e com falta de desenvolvimento de tecidos. Eles facilmente crescem de forma exagerada e acabam apresentando condições de exaustão e debilidade. São sensíveis ao vento, frio e secura como fatores ambientais e sentem-se melhor em condições de calor, de umidade, de repouso e de apoio alimentar. Psicologicamente os Vatas são incansáveis, ativos, nervosos e indivíduos criativos.

Os TIPOS PITTA são ígneos em suas características físicas, com uma estrutura regular, peso corporal moderado, grande apetite, de compleição avermelhada, boa circulação e extremidades quentes. Eles facilmente se superaquecem e rapidamente são afetados por diversas doenças infecciosas. São sensíveis ao calor e à luz como fatores ambientais e sentem-se melhor em condições de frieza e calmaria. Psicologicamente, os Pittas são determinados, inteligentes, motivados e indivíduos agressivos que atingem seus objetivos na vida, mas geralmente entram em conflitos.

Os TIPOS KAPHA são insípidos em suas características físicas, com uma estrutura troncuda, um corpo robusto e facilmente acumulam peso, água e muco em virtude de seu metabolismo lento. São sensíveis ao frio, umidade e ar parado como fatores ambientais e sentem-se melhor em condições de calor, tempo seco e atividades ininterruptas. Psicologicamente, os Kaphas são emocionais, carinhosos, estáveis e tipos conservadores que dão valor a seus sentimentos, mas que se apegam com facilidade.

Tipos dóshicos misturados também acontecem, nos quais dois doshas existem em iguais proporções relativas, como Vata-Pitta, Pitta-Kapha ou tipos Vata-Kapha. De vez em quando, algumas pessoas podem ter todos os três doshas em proporções relativamente iguais (um tipo Vata-Pitta-Kapha).

De abril a outubro a terapeuta Mariana Soares estará dando um Curso de Aprofundamento de Yoga e Ayurveda no Espaço Akasha, uma manhã de DOMINGO por mês. Para mais informações ou para agenda uma consulta com a Terapeuta Ayurvédica Mariana Soares: (21)98221-3933 - WhatsApp

Fonte: Texto retirado do livro “Ayurveda – A ciência da Autocura. Um guia prático.” – Vasant Lad. Ed. Ground. São Paulo, 2007.

Namaste!

terça-feira, 20 de fevereiro de 2018

Aprofundamento em Yoga e Ayurveda para Mulheres 2018



Qual o objetivo de aprofundar...

Estamos vivendo um momento em que é imprescindível um olhar mais atento para nós mesmas, como cuidamos da nossa saúde, nossa rotina, da nossa relação com as pessoas, com o meio em que vivemos, com nós mesmas. Podemos começar dando atenção ao nosso corpo, nosso templo. Os cuidados que a Ayurveda oferece trazem benefícios para uma vida longa e saudável. Técnicas simples promovem melhora no sistema digestivo, queima de toxinas, sensação profunda de bem-estar e relaxamento.

O Yoga, esse estilo de vida, essa sabedoria milenar, é um caminho de auto estudo, auto observação e auto transformação. Através de práticas que despertam a consciência do corpo e da mente é possível experimentar mais equilíbrio, serenidade e entusiasmo.

Esse Curso de Aprofundamento em Yoga e Ayurveda é indicado para qualquer Mulher que deseje adquirir conhecimentos para o seu próprio bem estar e dos seus familiares, pois cobre os principais aspectos da teoria e da prática, com ênfase na rotina diária do Ayurveda, nos ensinamentos do Yoga, no poder da meditação, da respiração e dos mantras. Este curso ajuda a aprofundar os seus conhecimentos, com fundamentos na filosofia do Yoga e do Ayurveda nos níveis físico, mental e espiritual, respeitando os oito membros do Yoga, sendo assim uma excelente ferramenta para o bem-estar diário e uma vida plena. São apenas 9 vagas!!

Informações: espacoakasha@gmail.com ou (21)98221-3933 - WhatsApp