O PODER DO ESPELHO: PAZ NAS RELAÇÕES

A palavra sânscrita namaste significa: “o princípio divino que habita em mim reverencia a divindade que existe em você”. Experimente o seguinte exercício: sempre que olhar nos olhos de outra pessoa, repita mentalmente, silenciosamente, “Namaste” para si mesmo. Assim, estará reconhecendo a essência divina que habita em ambos.

A prática com constância deste exercício é transformadora, mas depende de você! Ao fazê-lo, sua expressão corporal, seu olhar, sua energia, estarão alinhados a sua essência que será reconhecida pela outra pessoa em um nível mais profundo. Embora silenciosa, esta intenção de saudar o princípio divino no outro é registrada consciente ou inconscientemente por ele. Após um tempo de prática, observe, sinta, perceba se notou diferença em suas relações consigo mesmo e com as pessoas a sua volta.

Om. Paz, paz, paz!

Yoga para pais e filhos

Namaste!

A velocidade da vida moderna provoca desequilíbrio e é capaz de desarmonizar não só os pais, mas as crianças também!

O “fazer” excessivo nos desconecta do que é essencial e, muitas vezes, nos mantêm distantes do que realmente importa – a nossa família. Afeto, cuidado e atenção são fundamentais para termos relacionamentos saudáveis, seja com nós mesmos, com nossos filhos, família, parceiros, amigos.

Quando recebi esta imagem junto com o desejo de Feliz Dia das Mães, me lembrei dos momentos em casa com meus filhos e que eu contava histórias, que fazíamos posturas do Yoga (cobra, gato, cachorro, a árvore)...Como nos divertíamos juntos! Hoje com os excessos das novas tecnologias da informação cada um fica no seu celular conectado ao mundo, mas desconectado de quem está logo ali ao lado, da comum-unidade, da possibilidade da troca, do compartilhar, do estar junto e dar e receber amor, afeto, escuta, experiência - da essência.

O Yoga é um estilo de vida, uma filosofia que nos oferece todas as ferramentas para nos reconectarmos e estarmos presentes, livre de tensões, mais criativos, receptivos, abrindo espaço para tudo o que nutre o corpomentecoração.

Om. Paz, paz, paz!