Yoga é o estado em que cessam as atividades da mente (consciência).
Tada drashtuh svarupe avasthanam. - Yoga-sutras I.3
Então, aquele que observa descansa em sua verdadeira natureza.
॥ ॐ नमः शिवाय ॥
Vinyasa Yoga
Segundas, quartas e sextas - 7h30 às 8h50
Terças e Quintas - 9h às 10h20
Terças e Quintas - 18h40 às 20h
Segundas e quartas - 19h45 às 21h05
Uma combinação energética de posturas e respiração que irá ajudar a fortalecer o corpo e a mente, como resultado desta prática dinâmica: vitalidade, resistência, flexibilidade. Todas as práticas têm canto de mantra, exercícios respiratórios, relaxamento e uma iniciação à meditação.
Hatha Yoga com fluxo
Terça e Quinta - 7h30 às 8h50
Terça e Quinta - 17h às 18h20
Quarta e sexta - 17h às 18h (iniciantes)
Quartas e sextas - 9h às 10h20
Segundas e Quartas - 18h15 às 19h35
Sábados - 8h30 às 10h
Explora posturas com permanência, dando ênfase ao alinhamento, estabilidade e presença no agora, além da consciência da respiração e sempre num fluxo suave. Todas as práticas têm canto de mantra, exercícios respiratórios, relaxamento e uma iniciação à meditação.
Uma introdução ao Yoga para quem quer iniciar na prática. Exercícios respiratórios, posturas com pouca permanência, explorando força e flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. Ideal para quem deseja iniciar gradualmente. Indicado para todas as idades!
Meditação Guiada
Segundas - 9h às 10h
Terças - 20h10 às 21h10
A Meditação é uma maravilhosa ferramenta para desacelerar o fluxo de pensamentos e experimentar o silêncio interior. Os exercícios respiratórios, pranayamas, produzem enormes benefícios para o praticante que para controlar e modificar a respiração deve controlar e modificar a mente.
Yoga para Gestantes
Segundas e quartas - 14h30 às 15h30
Nas aulas são trabalhados exercícios respiratórios e posturas que relaxam, equilibram, fortalecem, alongam e preparam o corpo e a mente da gestante para vivenciar o momento presente, a relação com o bebê, o parto, a maternidade - um tempo de muitas transformações. Indicado para grávidas a partir do terceiro mês, apenas com atestado médico.
Aula de Acro Yoga
Sextas (alternadas) - 18h30 às 20h
A técnica mescla exercícios do Hatha Yoga com a acrobacia e a massagem tailandesa. A AcroYoga trabalha o corpo físico, mental e as relações humanas.
Yoga Verde com Mariana Soares
Sábados alternados - 8h30 às 10h
(no Parque Lage, veja as datas na agenda).
Todas as aulas têm um fluxo suave e o aluno vai experimentando a postura com consciência do corpo, da respiração, ancorado no presente - fortalecendo o corpo e a mente. Como resultado desta prática: resistência, flexibilidade, relaxamento e equilíbrio. Todos os níveis de praticantes são bem vindos!
Canto de Mantras com Nitai Pada Kamala Das
Segundas (alternadas) - 16h às 18h
Uma oficina permanente para descobrir a sua voz , aprender a relaxar, meditar e se concentrar com esta ferramenta poderosa que é o canto de mantras, kirtans e bhajans.
Valor de troca da aula experimental: R$ 40 (se fizer a inscrição no mesmo dia conta como aula do mês).
Agende uma aula experimental: espacoakasha@gmail.com ou (21)98221-3933 (Oi - WApp)
॥ ॐ नमः शिवाय ॥
