O que esperar deste Retiro de Yoga Regenerativo no Vale das Videiras? Imagine começar o seu dia com uma meditação, voltando ao seu silêncio interior no meio da natureza com respiração consciente. Seguido de uma prática regenerativa com posturas psicofísicas num fluxo orgânico, mantra, relaxamento para nos conectar com a natureza que somos, purificar o corpo, trazer clareza para a mente e equilíbrio emocional. Passamos a manhã em silêncio, desfrutando de um saudável e delicioso café da manhã. As práticas são adequadas para qualquer nível e o objetivo é criar um espaço seguro para você encontrar sua força interior, se conectar ao fluxo vital dentro de você e experimentar a plena consciência. Após a nossa sessão matinal, uma caminhada silenciosa para o banho de floresta, ecologia profunda, a digestão do desjejum. Na volta terá tempo para relaxar, ir na cachoeira, ficar na rede, contemplar antes do almoço com orientações do ayurveda, preparado com a maioria dos ingredientes orgânicos e provenientes do território.
As tardes serão passadas na natureza, experimentando no grupo um compartilhar sobre o que estamos experimentando na visão do ayurveda, yoga, com técnicas de pranayama, relaxamento profundo, entre outras. Este será um espaço para explorarmos nossa interconexão com a teia da vida e aprendermos sobre ecologia interna e externa. A noite será passada numa roda de cura interior, de escuta ativa, exercício de constelação familiar ou curtindo uma fogueira sob as estrelas, dança circular sagrada... Encerrando o dia com meditação, plena consciência - mindfulness.
Confira no YouTube os vídeos de alguns dos meus Retiros anteriores!
Por que Vale das Videiras?
O local do Retiro tem uma grande biodiversidade, podemos caminhar e sentir uma conexão profunda com a floresta (mata atlântica). Além disso, somos muito bem cuidados, acolhidos e nutridos e fica bem perto do Rio de Janeiro, facilitando o deslocamento.
Nosso propósito
A intenção deste retiro é ajudar você a encontrar uma sensação de aterramento, espaço e liberdade interior, bem como se reconectar aos ritmos da natureza.
Ao nos conectarmos à sabedoria de nossos corpos e ao ritmo do mundo natural, é mais fácil amenizar nossas barreiras à vida e nos aceitarmos mais.
Movimento, meditação, relaxamento conscietes e passar um tempo na natureza são ferramentas maravilhosas para acessar um sentimento mais profundo de alegria e confiança, permitindo que nossas mentes e corpos liberem tensões desnecessárias.
Parte da singularidade deste retiro é que você não apenas despertará para o seu verdadeiro eu, mas também se lembrará de que faz parte de uma intrincada teia da vida. Você viveciará a interdependência inata com os ecossistemas naturais ao seu redor. Prepare-se para ouvir mais profundamente a natureza e aprender a respeitá-la e honrá-la.
Espere desacelerar, relaxar, se divertir, despertando a alegria de sua criança interior e retorne ao fogo de sua criatividade.
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Programação diária
Bem, nós fluímos com as marés, o clima e o humor. No entanto, esta descrição dá uma ideia de como os dias de retiro geralmente acontecem…
7:00 - Rotina com Ayurveda
7:10 - 7:45 - Pranayama e Meditação matinal
8:00 - Limpeza nasal
8:15 -10:00 - Prática de Yoga Regenerativo
10:15 Café da manhã saudável e caseiro em silêncio
11:15 - 12:30 - Caminhada em Silêncio
12:30 - 14:00 - Tempo Livre
14:00 - Almoço saudável e caseiro delicioso
14:30 – 16:30 - Hora de relaxar
17:00 – 18:30 - Compartilhar Filosófico
18:30 - 20:00 - Roda de Cura - Fogueira - Relaxamento ou outras atividades 20:30 - Jantar caseiro saudável
21:15 - 21:45 - Meditação
Valor do investimento com Apreço Economize fazendo sua reserve logo!
Preço antecipado (pagamento antes de 30 de maio)
1290, à vista
Preço integral (pagamento a partir de 1 dejunho)
1390, à vista
Parcelamento de maio a junho:
2 x 720 reais.
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O que está incluído
- 3 dias em um lugar de natureza, de paz, com conforto e simplicidade
- práticas de meditação, pranayama e yoga diárias
- sessões de relaxamento
- orientação e apoio em sua prática e processo pelos professores durante todo o retiro
- refeições caseiras diárias: café da manhã, almoço e jantar
- fogueira, dança circular
- oficinas de ayurveda, pranayama, relaxamento profundo
- roda de cura com constelação familiar, escuta profunda, fogo sagrado, theta healing…
Reserve sua participação, pois o grupo é pequeno! Se inscreve aqui no formulário!
Mais informações com a facilitadora do Retiro, Mariana Soares, no WApp (21) 98221-3933
