Saucha é um dos cinco nyamas e significa pureza, purificação e até mesmo limpeza. Para se aprofundar em uma vida de yoga, o yogui incorpora condutas e valores (yamas e nyamas) naturalmente na sua rotina. Saucha nos convida a estabelecer um compromisso com nós mesmos, e contempla a purificação do nosso corpo físico, mental e espiritual.
Um assunto que sempre vem à tona nas aulas é o desafio do convívio. Até que ponto as escolhas e hábitos individuais incomodam o grupo. E o assunto virou tema desse post: higiene pessoal antes das aulas!
O ideal antes das práticas é tomar banho, pois desobstruímos os poros para que seja mais fácil a transpiração. Mas muitas vezes vamos praticar no final de um dia inteiro de trabalho e não dá tempo. Se esse for seu caso, experimente ao menos lavar as axilas e usar um desodorante natural, lavar os pés, mãos, rosto, escovar os dentes e sentir que está pronto para a aula. Além disso, evite o uso de perfumes fortes antes da prática.
Normalmente, uma alimentação inadequada, a falta de ingestão d’água, o sedentarismo e a ingestão de álcool, são os principais fatores que resultam em odor desagradável, além da falta de cuidados com a higiene.
Se você sente que exala cheiro forte durante a prática, saiba que é o natural resultado do processo de purificação, mas que precisa tomar os devidos cuidados antes das aulas, ou seja, cuidar de sua higiene para um convívio harmonioso.
Regra básica para suas práticas em grupo: mantenha seu corpo limpo e sua mente pura, praticando saucha nas aulas em grupo para não incomodar os outros alunos com mau cheiro ou desrespeitar o outro com palavras inconvenientes.
Logo você perceberá a importância da mudança de hábitos e saucha fazendo parte da sua vida!
Saucha pode ser mantida principalmente: evitando fofocas, músicas e filmes com teor violento/agressivo; cultivando amizades saudáveis; tendo mais consciência de seus atos; observando as palavras que saem de sua boca; compreendendo essas purificações no corpo e percebendo que aos poucos sua mente vai se tornando mais concentrada/focada; sendo puro em pensamento, palavras e atitudes. Boa prática!
Namaste!
Nenhum comentário:
Postar um comentário