RETIRO DE YOGA REGENERATIVO com Mariana Soares, 23, 24 e 25 de junho de 2023

O que esperar deste Retiro de Yoga Regenerativo no Vale das Videiras?

O que esperar deste Retiro de Yoga Regenerativo no Vale das Videiras? Imagine começar o seu dia com uma meditação, voltando ao seu silêncio interior no meio da natureza com respiração consciente. Seguido de uma prática regenerativa com posturas psicofísicas num fluxo orgânico, mantra, relaxamento para nos conectar com a natureza que somos, purificar o corpo, trazer clareza para a mente e equilíbrio emocional. Passamos a manhã em silêncio, desfrutando de um saudável e delicioso café da manhã. As práticas são adequadas para qualquer nível e o objetivo é criar um espaço seguro para você encontrar sua força interior, se conectar ao fluxo vital dentro de você e experimentar a plena consciência. Após a nossa sessão matinal, uma caminhada silenciosa para o banho de floresta, ecologia profunda, a digestão do desjejum. Na volta terá tempo para relaxar, ir na cachoeira, ficar na rede, contemplar antes do almoço com orientações do ayurveda, preparado com a maioria dos ingredientes orgânicos e provenientes do território.

As tardes serão passadas na natureza, experimentando no grupo um compartilhar sobre o que estamos experimentando na visão do ayurveda, yoga, com técnicas de pranayama, relaxamento profundo, entre outras. Este será um espaço para explorarmos nossa interconexão com a teia da vida e aprendermos sobre ecologia interna e externa. A noite será passada numa roda de cura interior, de escuta ativa, exercício de constelação familiar ou curtindo uma fogueira sob as estrelas, dança circular sagrada... Encerrando o dia com meditação, plena consciência - mindfulness.

Confira no YouTube os vídeos de alguns dos meus Retiros anteriores!

Por que Vale das Videiras?
O local do Retiro tem uma grande biodiversidade, podemos caminhar e sentir uma conexão profunda com a floresta (mata atlântica). Além disso, somos muito bem cuidados, acolhidos e nutridos e fica bem perto do Rio de Janeiro, facilitando o deslocamento.

Nosso propósito
A intenção deste retiro é ajudar você a encontrar uma sensação de aterramento, espaço e liberdade interior, bem como se reconectar aos ritmos da natureza.

Ao nos conectarmos à sabedoria de nossos corpos e ao ritmo do mundo natural, é mais fácil amenizar nossas barreiras à vida e nos aceitarmos mais.

Movimento, meditação, relaxamento conscietes e passar um tempo na natureza são ferramentas maravilhosas para acessar um sentimento mais profundo de alegria e confiança, permitindo que nossas mentes e corpos liberem tensões desnecessárias.

Parte da singularidade deste retiro é que você não apenas despertará para o seu verdadeiro eu, mas também se lembrará de que faz parte de uma intrincada teia da vida. Você viveciará a interdependência inata com os ecossistemas naturais ao seu redor. Prepare-se para ouvir mais profundamente a natureza e aprender a respeitá-la e honrá-la.

Espere desacelerar, relaxar, se divertir, despertando a alegria de sua criança interior e retorne ao fogo de sua criatividade.

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Programação diária

Bem, nós fluímos com as marés, o clima e o humor. No entanto, esta descrição dá uma ideia de como os dias de retiro geralmente acontecem…

7:00 - Rotina com Ayurveda
7:10 - 7:45 - Pranayama e Meditação matinal
8:00 - Limpeza nasal
8:15 -10:00 - Prática de Yoga Regenerativo
10:15 Café da manhã saudável e caseiro em silêncio
11:15 - 12:30 - Caminhada em Silêncio
12:30 - 14:00 - Tempo Livre
14:00 - Almoço saudável e caseiro delicioso
14:30 – 16:30 - Hora de relaxar
17:00 – 18:30 - Compartilhar Filosófico
18:30 - 20:00 - Roda de Cura - Fogueira - Relaxamento ou outras atividades 20:30 - Jantar caseiro saudável
21:15 - 21:45 - Meditação

Valor do investimento com Apreço Economize fazendo sua reserve logo!
Preço antecipado (pagamento antes de 30 de maio)
1290, à vista
Preço integral (pagamento a partir de 1 dejunho)
1390, à vista
Parcelamento de maio a junho:
2 x 720 reais.

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O que está incluído

- 3 dias em um lugar de natureza, de paz, com conforto e simplicidade
- práticas de meditação, pranayama e yoga diárias
- sessões de relaxamento
- orientação e apoio em sua prática e processo pelos professores durante todo o retiro
- refeições caseiras diárias: café da manhã, almoço e jantar
- fogueira, dança circular
- oficinas de ayurveda, pranayama, relaxamento profundo
- roda de cura com constelação familiar, escuta profunda, fogo sagrado, theta healing…

Reserve sua participação, pois o grupo é pequeno! Se inscreve aqui no formulário!

Mais informações com a facilitadora do Retiro, Mariana Soares, no WApp (21) 98221-3933

YOGA REGENERATIVO - O QUE É?

ECOLOGIA CONTEMPLATIVA

Ao longo desses 26 anos como praticante de meditação, comecei a me questionar sobre uma ecologia que vai além da fragmentação, da separação, e siga no Interser, na ideia de interdependência, interconexão. A ecologia contemplativa nos leva a esse lugar de reconexão com a natureza que somos. Uma maneira de nos curarmos de uma sociedade excessivamente mental, materialista, que não acredita mais nas dimensões energéticas da Teia da Vida.

O desenvolvimento ecológico das últimas décadas se deu nessa visão do 'business as usual', que está desmoronando, e agora estamos sendo convidadas(os) e nos aproximando de uma visão holística, a de nossos ancestrais, para a compreensão de que somos a natureza, somos parte da Teia da Vida.

Por isso, trago para as práticas que facilito uma intenção de regeneração, de experimentarmos no campo uma ecologia profunda, contemplativa.

Uma ecologia que nasce do coração, da inteligência cardíaca, da autenticidade, da auto compaixão, da gratidão, do reconhecimento da dádiva que é nossa vida!

O cuidado e respeito por nossas raízes. Que longe de uma visão materialista e individualista, é sutil, intuitiva e interdependente.

Sei que esse estilo de prática pode não agradar alguns dos muitos praticantes, mas tudo bem, sigo meu próprio caminho consciente de que a ecologia profunda e a espiritualidade engajada são o último elo do caminho de volta pra casa! Tomar consciência do paradigma da história da separação e começar a ver a natureza de uma outra perspectiva, é uma forma de nos conectar com a essência do nosso próprio ser - o Interser.

Precisamos parar de ver o mundo natural como algo estranho a nós e, ao mesmo tempo, começar a vê-lo como algo sagrado, assim como foi para milhões de nossos ancestrais.

Quando vivenciamos essa reconexão, é como se sentíssemos o chamado de servir à Terra, de ajudar outras pessoas a se reconectarem.

Há uma espiritualidade profunda que nos une à natureza como nada neste mundo. Nada de reflexões intelectuais e racionalizações, mas uma conexão profunda. É disso que precisamos para voltar à nossa essência, o que o budismo chama de bodicita, desejando o bem a todos os seres, reconhecendo essa interdependência de toda a vida! Experimentando uma verdadeira "comunhão" com tudo o que nos rodeia e a que pertencemos.

A natureza como parte de uma unidade cósmica como nas escrituras sagradas, nos Vedas, no Tao, nas tradições indígenas... E como muitas pessoas continuam a ver hoje em todo o planeta, mesmo sendo uma minoria. O estado de yoga, de unidade, união, contém uma singularidade inquebrável. Onde não há separação - nossos hábitos, atitudes, relações, emoções, sonhos e imaginação - co-criam futuros possíveis.

Para uma vida de consciência em cada momento, com atenção plena, resiliência, esperança ativa, auto responsabilidade por nossas ações, clareza e lucidez para saber onde e como queremos servir, via a ser, interser.

E seremos o amanhã, o presente florescendo, e seremos os ancestrais das futuras gerações e nossas sementes estarão vivas. Somos aqueles por quem esperamos? Nascemos para esses tempos? Vamos juntas e juntos?

Vem praticar com a yogasangha, a nossa comunidade de praticantes do Yoga Regenerativo:

Segundas, quartas e sextas, 7h30 às 9h, ao vivo no Zoom

Terças e quintas, 7h20 às 8h50, ao vivo no Zoom.

Informações: WApp (21) 98221-3933 ou espacoakasha@gmail.com

So porque somos!

YOGA REGENERATIVO COM MARIANA SOARES AO VIVO NO ZOOM

Yoga Regenerativo é uma prática conduzida pela instrutora Mariana Soares, que há mais de duas décadas facilita práticas de Yoga e Meditação. Ela tem a intenção de regenerar os corpos físico, mental e emocional através de respiratórios, posturas psicofísicas, relaxamento consciente e meditação.

Essa prática tem o objetivo de, com gentileza e respeito, proporcionar uma ecologia contemplativa, profunda,uma reconexão com cada célula do corpo, a mente e a nossa coerência cardíaca.

A prática é vigorosa mas tem sempre experiências meditativas que produzem inúmeros benefícios em nível celular para os praticantes e o mais importante deles é a reconexão com o Interser, nosso Eu Verdadeiro e toda a Teia da Vida.

É uma prática para o despertar de nossa interconexão, para praticar o yoga fora do tapetinho, sendo mais conscientes de nossas escolhas, nos tornando agentes da regeneração desse planeta que é a nossa casa.

Somos filhas e filhos da Terr. Somos a natureza.

Vem praticar com nossa yogasangha:
Segundas, quartas e sextas, 7h30 e terças e quintas, 7h20.

Agende uma aula experimental: (21) 98221-3933

Namaste!

RETIRO DE YOGA REGENERATIVO EM MARÇO DE 2023 COM MARIANA SOARES

RETIRO DE YOGA REGENERATIVO - 3 DIAS DE YOGA, MEDITAÇÃO, AYURVEDA, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E MUITA CONEXÃO COM A NATUREZA

RETIRO DE YOGA REGENERATIVO

3 DIAS DE YOGA, MEDITAÇÃO, AYURVEDA, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E MUITA CONEXÃO COM A NATUREZA

✓ 3 dias no Espaço NaLagoa, no Vale das Videiras, Petrópolis, RJ.

✓ Yoga, meditação, vivências de ecologia contemplativa e profunda.

✓ Acomodação, alimentação saudável completa e todas as atividades inclusas.

POR UMA VIDA COM MAIS PROPÓSITO

Nossa rotina nas cidades muitas vezes nos coloca em situações que dificultam nossa conexão com o que realmente importa: equilíbrio emocional, clareza mental, presença em paz.

A vida corrida nos priva de momentos de auto cuidado, auto estudo e uma escuta profunda de nós mesmos e nossas relações.

O cuidado com nosso corpo, mente e emoções, além de uma alimentação saudável fica em segundo plano por causa desse ritmo acelerado e acaba nos levando a uma vida sem tanto propósito e sentido, de sentir a Teia da Vida.

Para mudar nossos padrões e hábitos é preciso fazer diferente! Coisas diferentes levam a novas possibilidades!

Pensando nisso, nós preparamos uma programação especial para te inspirar a experimentar a reconexão com sua essência e então ter coragem para transformar o que já não faz mais sentido em sua vida.

São 3 dias de imersão em profundo contato com a natureza, consigo mesma(o) - o InterSer e a yogasangha.

Durante esses dias você viverá experiências transformadoras, ampliando sua visão para um novo estilo de vida.

O que o Retiro oferece?

1. Alimentação saudável e a prática de Mindfulness Eating.
2. Auto cuidado.
3. Estilo de vida com as práticas.
4. Natureza com ecologia contemplativa e profunda.
5. Encontros regenerativos de cuidado e escuta profunda.

Incrições no formulário aqui
Qualquer dúvida faça contato comigo pelo WhatsApp (21)98221-3933. Om. Paz, paz, paz.

Namaste.

Mariana Soares

RETIRO DE YOGA REGENERATIVO - INTERSER - 09, 10 e 11 de setembro de 2022, COM MARIANA SOARES

Retiro de Yoga Regenerativo, com Mariana Soares, de 09 a 11 de setembro, no Espaço NaLagoa, Vale das Videiras, Petrópolis, Rio de Janeiro.

Nestes 3 dias, Mariana Sores conduzirá o Retiro através de seu conhecimento como facilitadora de Yoga, Meditação, Mindfulness, Ayurveda, ThetaHealing, Constelação Familiar, Dança Circular Sagrada, Permacultura, Ecologia Contemplativa, facilitando as práticas com afeto, alegria, entusiasmo, respeito e amor.

CONTEÚDO – práticas de Hatha Yoga, Meditação, Pranayama, Vivências no INTERSER, rotina com Ayurveda, Relaxamento, Constelação Familiar, Dança Circular Sagrada, Canto de Mantras.

No PROGRAMA - Meditação Guiada - Hatha Yoga - Café da Manhã - Caminhada - Cachoeira - Almoço - Ecologia Contemplativa - Lanche - Oficina de Asana e Pranayama - Dança Circular Sagrada e Fogueira - Roda de Cura Interior/Escuta Profunda - Jantar - Meditação Guiada.

FACILITADORA - Mariana Soares conduzirá todo o Retiro e contará com o apoio de pessoas super especias nesse lindo encontro.

LOCAL – O Retiro será no Espaço NaLagoa, local com muita paz, tranquilidade e muito verde que fica no Vale das Videiras, Petrópolis, RJ.

ESTÁ INCLUSO – hospedagem por 3 dias; todas as refeições lacto vegetarianas, chás, sobremesas, sucos e água morna com limão pela manhã; a programação completa com práticas de hatha yoga (aulas e oficinas), meditações, vivências, natureza verde e exuberante e silêncio.

INVESTIMENTO – PACOTE POR PESSOA
Valor com desconto à vista até 05 de agosto, 1.190 reais. Parcelamento após julho, 2 x de 650, (05/08 e 05/09) ou à vista se houver vaga a partir de 06 de agosto, 1.330 reais.

DADOS BANCÁRIOS - PIX pro CPF 071212787-90 (NuBank) ou depósito na conta da mediadora Mariana Soares no Banco do Brasil - agência: 0287-9 e conta 34151-7, CPF 071212787-90.
Por favor, envie o comprovante para espacoakasha@gmail.com ou WhatsApp (21) 98221-3933 - Se tiver dúvidas faça contato.
As inscrições já estão ABERTAS e serão validadas após envio do comprovante de depósito por WApp (21)98221-3933.

Confie na prosperidade do Universo, pois somos seres muito abundantes como a Teia da Vida!

Link para as inscrições aqui!

Será lindo InterSer com você neste Retiro.

Até lá!

Mariana Soares e equipe

Grupo de Estudo e Prática Esperança Ativa

Um grupo para trocas e vivências de reconexão com a Natureza que nós somos. Espaço para tecermos juntas e juntos uma rede de apoio, de conexão e acolhimento, com escuta profunda e empática. Os encontros servem como um abraço coletivo e nutritivo para estes tempos de transição.

O livro que estudaremos é o "Esperança Ativa", dos autores Joanna Macy e Chris Johnstone, publicado pela editora Bambual. Ao se inscrever, você receberá um cupom de desconto de 30% em seu email para adquirir o livro no site da Bambual.

Serão 12 encontros online via zoom, às sextas-feiras, das 19h às 20h30, facilitados por Tamira Rocha e Mariana Soares.
Início: 05 de agosto de 2022.
As datas dos nossos encontros: 05, 12, 19, 26 de agosto - 02, 09, 16, 23 e 30 de setembro - 07, 14 e 21 de outubro (sujeito a alterações, se necessário, e avisado previamente). Todos os encontros ficarão gravados, caso você não consiga participar.

Sentimos de propor uma colaboração livre, consciente e regenerativa. Temos a intenção de acolher todas e todos que sintam vontade de participar deste grupo. Assim, o VALOR DE CONTRIBUIÇÃO é LIVRE para que você possa ofertar conforme o seu sentir e com quanto dispuser da sua abundância no momento.

Como percebemos a contribuição livre para o grupo de estudo do livro Esperança Ativa?

Fazer cada encontro é gratificante, mas é também um servir, que nos demanda tempo e energia. Estamos constantemente nos dedicando a estudar, planejar cada encontro, fazer a programação, criar artes e textos, divulgar, administrar as redes sociais, ou seja, bastante engajamento. Há também os investimentos com a tecnologia necessária para produzir a vivência com qualidade. Também gostaríamos de poder dedicar tempo e energia ao grupo no whatsapp, por isso, receber o apoio dos participantes é tão encorajador e indispensável.

Sugerimos então, que reflita em como pode apoiar essa jornada de 12 encontros de estudo e vivências, de 1h30 de duração cada. Sabendo que existem os custos da organização e realização dos encontros, do tempo de preparação e dedicação das facilitadoras e da sala virtual do Zoom. E, ao final da jornada, parte do valor arrecadado será destinado a um ou mais projetos de regeneração que o grupo irá decidir coletivamente.

Se você ainda tem dúvida com o quanto contribuir, entre em contato diretamente com as facilitadoras.

O link do formulário de inscrição aqui, o PIX é o CPF da Mariana Soares: 071212787-90, envie o comprovante para (21) 98221-3933.

Mais informações e dúvidas sobre a inscrição: (12) 99745-1371 - Tamira ou (21) 98221-3933 - Mariana.

Gratidão, boas vindas e até lá!

A prática de yoga em casa proporciona mais liberdade

por Mariana Soares*

Entenda por que muitos praticantes de yoga preferem praticar num espaço seguro, preservando sua privacidade, e mesmo assim compartilhar da presença do grupo.

Você que pratica ou já fez uma prática de yoga deve ter experimentado a liberação de gases, bocejos, espirros, lágrimas. Isso acontece porque certas posturas induzem liberações de energia, assim como ajudam na digestão, no relaxamento, e proporcionar mais liberdade.

Alguns praticantes da yogasangha do Espaço Akasha relatam que a prática em casa os deixam mais relaxados durante a liberação de gases, principalmente nas posturas com os glúteos para cima, como o adho mukha svanasana (cachorro olhando para baixo), o uttanasana (testa nos joelhos) e nas invertidas.

Outra causa da movimentação na barriga são as posturas que ajudam na digestão, como no apanasana, em que abraçamos as pernas ou no jathara parivartanasana, torção lateral deitada e muitas outras.

Além dessa movimentação dos gases nas posturas, dos movimentos de transição entre as posturas, existe na prática um relaxamento, um momento de romper com o piloto automático da vida cotidiana, o famoso corre! Os exercícios respiratórios levam a um relaxamento, ativando o sistema nervoso parassimpático, e quanto mais calma experimentamos, mas movimentação nos sistemas orgânicos em nosso corpo, melhor é a digestão e o barulho na barriga.

Recordo das aulas de Ayurveda que tive com professores indianos, eles já iam para o almoço de tênis para em seguida caminhar e fazer a liberação de vata, como brincávamos! Durante as aulas teóricas alguns liberavam gases na maior espontaneidade, algo que não é tão comum em nossa cultura, mas que deveria. O yoga nos ajuda nesse processo, nessa desconstrução cultural, social, privilegiando a saúde e o bem estar.

Outro acontecimento muito comum é o bocejo. Toda vez que desaceleramos, rompendo com um estado de adrenalina, estresse, percebemos o quão cansados estamos. E essa liberação do cansaço acumulado se dá de algumas maneiras.

Então bocejos, assim como peidar, arrotar, chorar, gargalhar, e sentir vontade de ir ao banheiro são bem comuns na prática do yoga. E isso é algo que conversamos nos momentos descontraídos no início ou ao final da prática, essas liberações são naturais e acontecem com regularidade em torções e até nas posturas relaxantes.

Aprendi em Siddha Yoga, com a condução de Gurumayi Chidvilasananda, a respiração bocejante, que praticamos com regularidade, pois bocejar ajuda a expandirmos e aprofundarmos nossa respiração. Suspirar e bocejar estão sempre presentes em nosso círculo de práticas! Quem não relaxa após um grandioso "Aaaaaaaahhh"?

Outra liberação muito comum é o espirro, uma maneira do corpo eliminar bactérias e vírus. Quando respiramos profundamente, é comum acontecer um ressecamento na boca e vias nasais e nosso nariz pode escorrer, levando a espirros. Só que com as preocupações nesse momento pandêmico, espirrar durante uma aula em grupo pode ser um tanto desconfortável. Mas se estiver praticando em casa, você se permite espirrar o quanto precisar, sem reprimir a liberação. Segurar pode gerar mais estresse assim como aumentar as toxinas que o corpo está tentando liberar, como no espirro.

Esse momento de praticar com liberdade, relaxar e até acolher com naturalidade suas liberações é um dos muitos benefícios da prática de yoga em casa! Além de não ter o deslocamento, de criar um espaço sagrado em sua casa, poder descansar mais e sair da cama e ir pro tapetinho, praticar com aquele professor que mora longe mas faz toda a diferença, poder controlar a temperatura em seu ambiente (essa sempre foi uma briga quando eu dava aula presencial).

A prática de yoga em casa é uma oportunidade para deixar as coisas acontecerem, soltar o controle, pois é um ambiente seguro, privado.

Vem praticar comigo ao vivo no Zoom. Todos os níveis de praticantes são bem vindes!

Yoga Regenerativo com fluxo - segundas, quartas e sextas, 7h30 às 9h

Yoga Regenerativo - terças e quintas, 7h20 às 8h50

*Mariana Soares é praticante de yoga há 26 anos e é guardiã do Espaço Akasha desde 2010.

Reconstruindo o corpo emocional

por Deepak Chopra

"Sempre que uma emoção negativa emergir, você pode substituí-la por algo novo. Todos temos uma imagem mental do que é um corpo físico desejável — bem condicionado, saudável, jovial, viçoso, agradável de se ver. Mas não usamos essas qualidades em relação às nossas emoções, nosso "corpo emocional".

O corpo emocional, assim como o corpo físico, tem de ser propriamente nutrido. Ele pode ficar cansado e flácido ao ter as mesmas reações, repetidamente. Ele se torna enfermo quando exposto a toxinas e influências insalubres. Toda vez que você sente uma emoção negativa, seu corpo emocional está expressando desconforto, fadiga ou dor. Preste atenção a esses sintomas, da mesma maneira como faria com uma dor ou desconforto físico.

Se você tivesse uma pedra no sapato, não hesitaria em removê-la. No entanto, quanto tempo você já suportou as pedras espirituais de seu sapato? De várias formas, nossas prioridades devem ser revertidas. Pense no tempo e no dinheiro gastos para evitar o envelhecimento. Empenhamos um esforço enorme para garantir um corpo saudável e funcional até a idade avançada. No entanto, ironicamente, é o corpo emocional que é imune ao envelhecimento. Não há motivo para que as emoções envelheçam, porque a fonte de frescor e renovação está sempre à mão.

Seu corpo emocional deve permanecer vigoroso, alerta, flexível e agradável às experiências. Acho que uma única frase — "a leveza do ser" — engloba todas essas qualidades. As crianças naturalmente sentem a leveza do ser. Elas brincam e riem; esquecem os traumas e rapidamente se recuperam. Qualquer coisa que sintam logo vem à superfície. Esse período descontraído pode não durar muito. Observando uma criança atentamente, você pode ver o começo das tendências que levarão ao sofrimento futuro, conforme a sombra ensina suas táticas de projeção, culpa, remorso e todo o restante.

É por isso que reconstruir o corpo emocional, em longo prazo, é a melhor estratégia para todo mundo — seu futuro depende da eliminação do seu passado. A chave é ter uma perspectiva, que você pode implementar todos os dias. O que não faltam são conselhos detalhados, neste livro e em muitas outras fontes. Porém, sem uma perspectiva, até mesmo o melhor dos conselhos fica a esmo e fragmentado.

Uma perspectiva para a reconstrução do corpo emocional inclui ao menos alguns dos pontos a seguir: - Tornar-se mais inteiro.
- Aprender a ser resiliente.
- Dissipar os demônios do passado.
- Curar antigas feridas.
- Esperar o melhor de si mesmo.
- Adotar ideais realistas.
- Empenhar-se.
- Ser generoso, principalmente com sua alma.
- Enxergar além dos medos.
- Aprender a autoaceitação.
- Comunicar-se com Deus ou seu eu superior.

O mais importante na reconstrução do corpo emocional é se tornar mais inteiro. As emoções não podem ser remodeladas isoladamente. Elas se fundem, se mesclam aos pensamentos, ações, aspirações, desejos e relacionamentos. Todo sentimento que você tem se desloca de maneira invisível, rumo ao ambiente, afetando as pessoas ao redor, a sociedade e o mundo.

Depois de ter trabalhado com milhares de pessoas ao longo dos anos, pude perceber que sem a plenitude tudo o que conseguimos criar é uma mudança superficial. Sendo assim, vejamos se é possível abordar sua vida como uma realidade, um processo que engloba todo o pensamento e a ação que você já teve ou terá. Isso pode soar um tanto sufocante, porém, para escapar da névoa da ilusão, a única maneira de sair é a realidade.

Na verdade, só há uma realidade. Você não tem como se separar dela. Nem vai querer, uma vez que puder enxergar a enorme vantagem de viver na plenitude. Seu self separado, que tem uma participação pessoal no mundo, não se trata de quem você realmente é. Na verdade, isso pode ser uma total ilusão, e foi o que Buda disse.

O self que você defende todos os dias, como seu ponto de vista ímpar, é uma ficção conveniente que faz com que o ego se sinta bem. O que o ego não percebe, no entanto, é que ele se sentiria muito melhor se abrisse mão da parte limitada e egoísta no mundo. Quando isso acontecer, o verdadeiro self pode emergir. Então, e somente então, a plenitude será possível."

Deepak Chopra
Fonte: Livro O efeito sombra
Autores: Deepak Chopra, Debbie Ford e Marianne Williamson

YOGA REGENERATIVO COM MARIANA SOARES NO ESPAÇO AKASHA

Yoga Regenerativo é uma prática conduzida pela instrutora Mariana Soares, que há mais de duas décadas facilita práticas de Yoga e Meditação. Ela tem a intenção de regenerar os corpos físico, mental e emocional através de respiratórios, posturas psicofísicas, relaxamento consciente e meditação.

Essa prática tem o objetivo de, com gentileza e respeito, proporcionar uma ecologia contemplativa, profunda,uma reconexão com cada célula do corpo, a mente e a nossa coerência cardíaca.

A prática é vigorosa mas tem sempre experiências meditativas que produzem inúmeros benefícios em nível celular para os praticantes e o mais importante deles é a reconexão com o Interser, nosso Eu Verdadeiro e toda a Teia da Vida.

É uma prática para o despertar de nossa interconexão, para praticar o yoga fora do tapetinho, sendo mais conscientes de nossas escolhas, nos tornando agentes da regeneração desse planeta que é a nossa casa.

Somos filhas e filhos da Terr. Somos a natureza.

Vem praticar com nossa yogasangha:
Segundas, quartas e sextas, 7h30 e terças e quintas, 7h20.

Agende uma aula experimental: (21) 98221-3933

Namaste!