Namaste!
Segundo o Ayurveda, as estações frias são exatamente quando precisamos ter mais disciplina com as práticas de atividades que geram calor como o Yoga - acordando o agni (fogo sagrado), purificando o corpo (aumentando o metabolismo) e a mente (foco, concentração); que expandem a capacidade respiratória (pranayamas) - para diminuir a congestão (dissolver muco, ama) e aquietar a mente; que trabalhe o foco interno - auto conhecimento, auto estudo - toda a natureza se recolhe nos dias em que a noite é mais longa que o dia.
Tenha determinação e experimente um rotina saudável e viva uma vida plena, com mais saúde, entusiasmo e vitalidade.
Agende uma aula experimental de Yoga no Espaço Akasha: espacoakasha@gmail.com
Om Shanti Om
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