Esta postura aumenta o suprimento de sangue para o cérebro e oferece muitos dos benefícios da Parada de Cabeça (Sirsasana). Esta modificação combate a depressão porque favorece a circulação no peito, melhora a respiração e acalma a mente, especialmente quando a cabeça fica apoiada sobre um cobertor ou almofada. Além disso, ela alonga os músculos da panturrilha, o tendão calcâneo e alivia a rigidez da artrite nos ombros, nos pulsos e nos dedos.
Boa prática! Agende uma aula experimental no Espaço Akasha que fica na Rua Maria Eugênia, 123 - Humaitá: espacoakasha@gmail.com
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