Yoga Regenerativo... Um bom começo para quem quer iniciar no Yoga!

Sim, o Yoga é para você!

Quer iniciar sua prática de yoga mais sente vergonha ou insegurança por nunca ter tido uma experiência? Sempre tem uma oportunidade para deixarmos o medo e a auto cobrança de lado e se lançar no novo! E o Yoga Regenerativ é um bom caminho para seguirmos com passos firmes e destemidos.

Yoga Regenerativo é uma prática criada pela instrutora Mariana que busca restaurar os corpos físico, mental e emocional através de respiratórios, posturas psicofísicas com os “yoga props” (que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas), relaxamento consciente e meditação.

Essa prática tem o objetivo de, com gentileza e respeito, proporcionar um relaxamento profundo, produzindo inúmeros benefícios aos praticantes e o mais importante deles, para Mariana, criadora da prática, é a reconexão com a Fonte, o Eu Divino.

É o despertar para a interconexão, para praticar o yoga fora do tapetinho, sendo mais conscientes em nossas escolhas, nos tornando agentes da regeneração desse planeta que é nossa casa.

Que tal iniciar sua prática no Yoga Regenerativo com Mariana Soares no @espacoakashayoga, quintas, 18h às 19:30?

Envie um WApp para (21)98221-3933 e se inscreva para essa prática transformadora!

Namaste!

Os desafios da prática do Yoga!

Sim, o Yoga é para você!

Você já tentou algumas vezes iniciar uma atividade que tinha certeza ser importante? Mas logo desistiu por uma série de motivos e mais uma vez perdeu a oportunidade de cuidar de si? É bem comum isso acontecer. Priorizamos nossa vida profissional, afetiva, compromissos sociais e o auto cuidado fica de lado, quase sempre!

Pra quem quer iniciar no caminho do Yoga precisa saber que é um desafio bom, que exige disciplina, ser plena de si! Lindo isso né? Mas na prática seguimos aos frangalhos, estressados, ansiosas, tristes, inquietas pois falta uma resolução firme que vem de dentro, de nosso eu verdadeiro, não do eu idealizado!

No início da prática de Yoga é normal enfrentar algumas dificuldades, afinal, o seu corpo e a sua mente serão submetidos a algo novo, e o novo sempre traz desafios.

É nesse ponto que o olhar de um instrutor experiente e o seu o comprometimento com a prática farão toda a diferença.

A primeira coisa é que você precisa se organizar para começar a praticar Yoga. É necessário que você reserve um horário específico para fazer Yoga, além disso, é importante definir em quais dias da semana você vai praticar.
Quando temos muitas opções de horários e aulas acabamos nos perdendo na rotina, encaixando a prática quando dá, sobra tempo, ou quando estamos muito necessitados. Aí vai ser difícil seguir com sua resolução de desenvolvimento da consciência!

Essa organização é essencial para que você consiga fazer Yoga com calma e com regularidade - avançando passo a passo nesse caminho de auto estudo que nos nutre e nos fortalece. Vem praticar!

Manda um WApp e agenda sua aula experimental (21) 98221-3933

O que me impede de iniciar no Yoga? Estamos aqui para te ajudar a iniciar no Yoga!

Sim, o Yoga é para você!

São muitos os ostáculos para não iniciarmos uma atividade que tanto desejamos. Muitas delas são produzidas bem dentro de nós, pela nossa própria ment:"estou acima do peso, vou emagrecer para iniciar yoga"; "estou muito ansiosa, não vou aguenter a aula de yoga"; "preciso de aula presencial para iniciar na prática"...

Essas e muitas outras vozes mentais viram nosso discurso, os obstáculos que nosso 'eu idealizado'cria para nos sabotar. Isso mesmo, auto sabotagem! Mas não vou aprofundar sobre isso aqui. Nas minhas aulas trabalhamos muito profundamente esse auto estudo e a virada de chave tá no desenvolvimento da consciência.

Todos os níveis de praticantes são bem vindos em nossas práticas ao vivo no Zoom e nossos instrutores são muito experientes, além das turmas reduzidas para darmos total atenção no ambiente online.

Vem experimentar a energia de nossas práticas de Yoga, pois o círculo sagrado que formamos praticando juntos na nossa yogashala universal é fortalecedor do corpo, da mente e da alma!



Vamos praticar? Qual seu medo ou insegurança de iniciar sua prática? Conta pra nós?

Namaste!

Sim, o Yoga é para você! Chega de ansiedade e insegurança. Vem fazer nossas Aulas de Yoga Ao Vivo Online

Vem praticar com a nossa yogasangha e ter mais clareza mental, equilíbrio emocional e experimentar mais saúde e vitalidade!

Os participantes da yogasangha do Espaço Akasha praticam ao vivo com seu instrutor de qualquer lugar, um excelente ganho das aulas online. Você pode estar viajando de férias ou a trabalho mas pode seguir mantendo sua prática.

Também tem mais tempo para você, pois não precisar se deslocar na hora da sua aula. E só ter o computador ou celular e seu tapetinho onde estiver.

Todas as práticas têm canto de mantra, exercícios respiratórios, relaxamento e uma iniciação à Meditação.

Envia um WApp para (21) 98221-3933 e vem praticar Yoga ao vivo no Zoom com nossos experientes instrutores. Turmas reduzidas para acolher todos os níveis de praticantes!

Sim, o Yoga é para você!

O que é Vinyasa Yoga?

Sim, o Yoga é para você!

Explicamos de forma simples, mas o ideal é experimentar na prática esse fluxo delicioso do Vinyasa!

O Vinyasa Yoga é uma prática com ritmo fluido e crescente, sendo os movimentos realizados sempre em sincronia com a respiração para a purificação do corpo e da mente, desenvolvendo uma nova cosnciência.

O Vinyasa é uma combinação dinâmica de posturas e respiração que, além de purificar, fortalece o corpo e a mente, tendo como resultados mais vitalidade, resistência, calma, concentração e flexibilidade.

Todas as práticas do @espacoakashayoga têm canto de mantra, exercícios respiratórios, relaxamento e uma iniciação à Meditação.

Conheça um pouco mais de nosso yoga estudio no Instagram @espacoakashayoga

Mais informações via WApp (21) 98221-3933.

Precisando relaxar? Sim, o Yoga é para você!

"No relaxamento final das práticas que conduzo, sinto cada vez mais que a ‘postura do morto’ diante da vida - o Savasana - é a arte de ‘parar de fazer’ profundamente. É um dos grandes desafios, pois é preciso romper com o padrão da produtividade, do ‘tenho que’, do controle, e se permitir a entrega, deixar a tensão virar atenção plena, presença sem tensão, e confiar na sua força interior, no fluxo da vida, nas sincronicidades do universo. Se permitir ‘morrer’ para renascer cada dia mais livre dos padrões, crenças, hábitos que tiram você da conexão com a sua potência!" Mariana Soares, guardiã do Espaço Akasha (que escreve todos os textos deste blog).

Agende sua aula experimental e faça de onde estiver, na segurança de sua casa, na hora do almoço, em casa com os filhos, de férias em qualquer lugar onde estiver. Envia um WApp para (21) 98221-3933.

Namaste!